不管你正面的問題是，與
人衝突，
爭吵，或是受人批評，攻
擊，侮辱，
如果你去對抗，問題就會
擴大
且持續下去。
我們都可以了解，只要有
對抗，
就會有衝突，就會有對
立，
而衝突和對立，又會引發
憤怒，
怨懟，攻擊，然後就沒完
沒了。
反之，只要讓自己沉靜下
來，
那麼不論你靜觀什麼，
什麼就會消失。
你不需費心去找任何理由
為自己
辨護，只要沉靜下來，你
的舉止
本身就會顯示最好的理
由。
你不需費力去爭執，
只要沉靜下來，
你連想都不用想，
正確的言語自然就會產
生。
你不需刻意去控制情緒，
只要沉靜下來，什麼都不
說，
什麼都不做，什麼都不計
較，
心境自然平靜。
所謂萬物靜觀皆自得，
我們只要把心沉靜下來，
直到心田的淤泥沉澱，
湖水自然澄清。
你的困擾自然也就消失不
見了。
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