發現了90/10的定律
它將改變我們的一生
最低限度,它將改變我們對不同情況的反應
作者:Stephen Covey
90/10 的定律就是--
- 生命的 10% 是由你的際遇所組成,
- 餘下的 90% 則由你的反應而決定
這意味著什麼?
如何做到呢?
- ... 憑你的反應
舉個例子
但接下來發生的事情卻是由你的反應而定【90%】 。
反應A
你開始責罵。
你狠狠地臭罵女兒一頓,她開始哭了起來
然後你又把怨氣發洩在太太身上,責難她把咖啡放在桌邊
接踵而來的是一場夫妻爭辯。
你生氣地上樓更換你的襯衫。
你下樓時,發現你的女兒正一面哭著吃早餐,一面整理上學的書包, 結果,她錯過了上學的巴士。
太太趕著上班,你匆忙開車把女兒送回學校。因為已經遲到了, 你以時速四十英里在一條限速三十英里上的路奔馳。
由於超速被警察延誤,並付了3000元罰款
決定A
反應A
你開始責罵。
你到達女兒學校時,已經遲到十五分鐘
你的女兒沒有跟你道別,便急急忙忙跑入學校
而你到達公司,已是九時二十分了,
這時你竟然發現──你忘了帶公事包
這是非常糟糕的一天
而你感到運氣每況越下
當你下班回家,你感到你與太太及女兒的關係上出現微小裂痕... .......
公司與家務事都亂成一團
公司與家務事
都亂成一團
反應A 你開始責罵。
果
因
A)是太太跟咖啡所造成的嗎?
B)是女兒所造成的嗎?
C)是警察所造成的嗎?
D)是你所造成的嗎?
正確答案是D
你無法控制女兒打翻咖啡一事,但你在緊接那五秒內的反應, 讓一整天的壞事開始發生。
接下來是由於你不同的反應,造成所有的事情有所不同的故事... ......
決定A
反應B
你溫柔的對女兒說
看到兩者的分別嗎?
反應B
你溫柔的對女兒說
反應A
你開始責罵。
果
因
公司與家務事
都亂成一團
公司與家務事
都成功美滿
由同一個開端所引起的兩個情境,但結局完全兩樣。
皆因我們的不同的反應而起。
或許真的無法掌控 10% 的際遇,但剩下的 90% 則可由我們的反應而定。
**以下有一些實踐 90/10 定律的方法**
如有人說起你的是非,千萬別當一塊「海綿」, 讓那些攻擊性的說話像擋風玻璃上的雨水般的流走。 別讓那些負面評價纏繞著你!
對事情適當的回應能夠使你的生活不受破壞。
反之,一個錯誤的回應能夠使你失去朋友、過度生氣、 甚或讓壓力壓得喘不過氣來。
如果車子拋錨了,你會如何感想?你會生氣嗎? 你會否猛擊車上的方向盤?
你會怒罵嗎?你的血壓是否急速上升?你會否嘗試去打車子?
我的一個朋友就把方向盤打得掉下來!
誰都不會在意你上班遲到了十秒?
何必讓一輛拋錨的車破壞你的心情?
記著 90/10 的定律,別在意。
你被通知說你被辭退了。你為何失眠與憤怒 ?
事情總是發生了。不如用你失眠憤怒的精力及時間去找尋新工作吧!
航班延誤了,而它將影響你一整天的行程。 為何將你的怒氣發洩在服務員的身上?她並不能阻止事情發生。
你大可以用延遲的時間看一些書
不要憤怒,它將令你的一天變的更糟。
如果憤怒可以解決事情,大可憤怒一番,其實不然, 憤怒常使我們傷害更多人,最後傷到自己
現在,你懂得了 90/10 的定律。
實踐它,你將會發現它的驚人效果。
嘗試實行它,你將不會有任何損失。
90/10 的定律非常神奇,而只有很少數的人懂得運用它。
超過百萬人沈溺在痛苦、挫折、陷落在各種問題與心傷之中。
如果能須理解並實踐 90/10 的定律,
它將改變你的一生。
祝福我的朋友
天天是好日!
欣賞你的人可以使你充滿自信
批評你的人可以使你愈挫愈勇
傷害你的人可以使你更加堅強
疼惜你的人可以使你感恩(付出)
依賴你的可以使你擁有能力
想依靠的對象可以讓你歇歇腳
沒有不好的事物
只欠缺不好好用心體會的人
摘自 席慕蓉 分享
美國神學家尼布爾的禱文:
願上帝賜我平靜,接受我無法改變的事;
願上帝賜我勇氣,改變我能夠改變的事;
願上帝賜我智慧,能明辨什麼事是可以改變的, 什麼事是無法改變的。
人生不如意事,十常八九
所以要「常想一二」(如意的、快樂的、欣慰的事情)